Jenis Makanan untuk Detox Tubuh Agar Makin Sehat

Tentu bukan hal baru lagi jika makanan yang kita konsumsi akan berdampak pada kondisi kesehatan tubuh kita. Hal ini merupakan sebab akibat yang kita rasakan sehari-hari. Makan-makanan pedas terus menerus bisa mengganggu sistem pencernaan dan sakit perut. Kurang makan buah dan sayur juga membuat tubuh kita kekurangan vitamin yang dibutuhkannya. Ada sebuah cara mengeluarkan racun dari tubuh yang disebut juga dengan detox. Anda bisa coba memulainya dengan mengonsumsi jenis makanan untuk detox tubuh.

Dengan melakukan detox ini tentu akan berdampak bagus untuk tubuh karena bisa mengeluarkan racun yang ada. Jenis makanan yang dikonsumsi juga merupakan makanan yang tak sulit untuk dicari. Detox bisa dimulai dengan memilih jenis makanan yang sehat untuk tubuh kita.

Jenis Makanan untuk Detox Tubuh

1. Matcha

Salah satu jenis makanan untuk detox tubuh adalah matcha. Memang matcha mulai populer di kalangan banyak orang. Beberapa waktu belakangan, matcha juga masuk sebagai minuman favorit yang mana memiliki banyak manfaat seperti membantu mencegah penumpukan lemak dalam tubuh kita. Daun matcha sendiri memang mengandung senyawa EGCG yang berfungsi untuk mengubah lemak menjadi energi dari proses thermogenesis. Proses ini yang bisa membantu kita untuk mengendalikan berat badan.

2. Salad

Salad buah memanglah lezat jika dijadikan teman sarapan ketika pagi hari. Tetapi, anda juga bisa mencoba salad sayur yang mana terdiri dari selada, bayam atau kol dan menjadikannya sebagai makanan untuk detox tubuh. hasil yang dicapai bisa lebih baik lagi jika anda menggunakan beberapa tetes minyak zaitun atau perasan lemon untuk mengganti saus salad. Jenis makanan ini mungkin awalnya tidak terbiasa tetapi anda bisa mencobanya sesekali dan rasakan bagaimana efeknya terhadap tubuh atau kesehatan kita.

3. Rumput Laut

Rumput laut merupakan mkanan yang kaya akan nutrisi. Tidak hanya itu, rumput laut juga dikenal sebagai jenis makanan untuk detox tubuh yang juga tinggi akan antioksidan serta menawarkan berbagai senyawa penting. Misalnya saja seperti polifenol dan juga fucoxanthin. Rumput laut diyakini bisa membantu detoksifikasi yang ada di dalam darah dan ginjal karena adanya sifat diuretik degnan membuang kelebihan garam dan air di dalam tubuh melalui urine kita.

4. Buah Nanas

Buah nanas termasuk satu dari sekian banyak buah tropis yang memiliki rasa manis dan segar. Tidak hanya rasanya yang lezat dan mudah disajikan dengan berbagai bentuk makanan atau minuman, nanas juga dikenal karena adanya kandungan vitamin C dan tidak kalah dengan buah jeruk. Nanas memiliki enzim pencernaan yaitu bromelain yang mana bisa meredakan masalah perut seperti melancarkan proses pencernaan serta membantu dalam membersihkan usus besar. Nanas bisa dibilang sebagai jenis makanan untuk detox tubuh agar kita makin sehat dan terbebas dari racun.

5. Sayuran Hijau

Sayuran hijau kaya akan berbagai vitamin dan juga mienral penting yang mana masih sering dihindari oleh banyak orang. Padahal, sayuran hijau merupakan jenis makanan untuk detox tubuh yang bagus dan beragam manfaat baik untuk tubuh kita. Seorang pendiri Ancent Nutrition, hati bisa bekerja lebih optimal dalam mendetoks racun yang mana salah satunya adalah mengkombinasikan rasa dalam makanan sehari-hari seperti asam, manis dan juga asin. Cara ini bisa membantu adanya keseimbangan rasa yang memaksimalkan proses detoksifikasi tubuh.

Beberapa jenis makanan untuk detox tubuh ini bisa membantu anda menjaga kesehatan. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh tak hanya dengan olahraga saja tetapi juga menjaga menu makanan sehari-hari. Mulailah memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk tubuh kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *